Cuando quererse no está siendo suficiente para entenderse
Os ayudamos a comprender qué está ocurriendo entre vosotros, salir de patrones que se repiten y tomar decisiones más conscientes sobre vuestra relación.
No es necesario esperar a que la relación esté al límite para pedir ayuda.
Comunicación y conflicto
Crisis de pareja
Presencial y online
El problema no siempre es lo que se discute, sino el patrón en el que ambos termináis atrapados.
01
Sin buscar culpables
Comprender el patrón
02
Objetivos compartidos
Un proceso con dirección
03
Decisiones conscientes
Reparar, redefinir o cerrar
CUANDO LA RELACIÓN SE HACE DIFÍCIL
No todas las crisis significan que la relación esté rota
A veces todavía existe afecto, pero la forma de relacionarse se ha llenado de tensión, distancia o conversaciones que siempre terminan en el mismo lugar.
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Discusiones que se repiten
Los temas cambian, pero el conflicto sigue el mismo recorrido y ninguno se siente realmente escuchado.
02
Distancia emocional
La convivencia funciona, pero habéis dejado de compartir intimidad, complicidad o proyectos comunes.
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Daño en la confianza
Infidelidades, ocultaciones, decepciones o heridas que siguen presentes aunque haya pasado tiempo.
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Cambios y decisiones importantes
Crianza, familias de origen, trabajo, sexualidad, convivencia o dudas sobre la continuidad de la relación.
EL CICLO DEL CONFLICTO
Lo que hace uno activa la respuesta del otro
Con frecuencia, cada miembro intenta protegerse de una manera distinta: uno insiste, reclama o persigue una respuesta; el otro se defiende, se distancia o se cierra. Cuanto más hace uno, más necesita el otro responder como lo hace.
En terapia buscamos identificar y modificar ese ciclo, no decidir quién tiene razón.
Solicita información01
Aparece una necesidad, una preocupación o una herida.
02
Se expresa mediante reproche, defensa, silencio o retirada.
03
La respuesta del otro confirma el miedo inicial.
04
El patrón se refuerza y vuelve a repetirse.
NUESTRO ENFOQUE
La terapia de pareja no consiste en dar la razón ni en obligaros a continuar
Creamos un espacio estructurado para comprender la relación, reducir la escalada del conflicto y trabajar sobre cambios concretos.
01
Comprender
Exploramos la historia de la relación, las necesidades de cada uno y los patrones que mantienen el malestar.
02
Intervenir
Trabajamos comunicación, regulación emocional, reparación de heridas, acuerdos y formas diferentes de responder.
03
Decidir
Revisamos los cambios y ayudamos a tomar decisiones desde mayor claridad, no únicamente desde la crisis.
UN PROCESO HONESTO
Reparar la relación, redefinirla o separarse de otra manera
El objetivo no se decide de antemano. Algunas parejas buscan recuperar su vínculo; otras necesitan valorar si desean continuar; y otras requieren acompañamiento para cerrar la relación reduciendo el daño y organizando la siguiente etapa.
CÓMO TRABAJAMOS
Un proceso con objetivos claros y revisables
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Primera valoración
Conocemos el motivo de consulta, la historia de la relación, el momento actual y qué espera cada miembro de la terapia.
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Mapa y objetivos
Identificamos el ciclo de conflicto y acordamos objetivos realistas que ambos puedan comprender y revisar.
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Trabajo y seguimiento
Practicamos nuevas respuestas, revisamos lo que ocurre fuera de consulta y valoramos los avances y decisiones.
La terapia requiere implicación de ambos. No exige que lleguéis con el mismo punto de vista, pero sí una disposición mínima para escuchar, explorar la propia participación y probar cambios.
CUANDO HAY HIJOS
La relación de pareja puede terminar; la responsabilidad parental continúa
Cuando el conflicto afecta a los hijos, trabajamos para que no tengan que elegir, mediar, proteger a un progenitor ni cargar con problemas que corresponden a los adultos.
Si la pareja decide separarse, podemos ayudar a diferenciar el dolor de la ruptura de las decisiones parentales que necesitan seguir tomando conjuntamente.
Solicita informaciónPROTEGER A LOS HIJOS
Seguir siendo equipo parental
•
Evitar descalificaciones y mensajes contradictorios.
•
No utilizar a los hijos como mensajeros o confidentes.
•
Dar explicaciones adaptadas a su edad.
•
Construir acuerdos parentales suficientemente estables.
PSICOLOGÍA CERCA DE TI
Terapia de pareja en Moralzarzal, Collado Villalba y alrededores
Atendemos presencialmente a parejas de Moralzarzal y otras localidades de la Sierra Noroeste de Madrid. También ofrecemos terapia de pareja online cuando este formato resulta adecuado para ambos.
Más de 15 años vinculados a la atención psicológica en Moralzarzal.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de empezar es normal tener dudas
¿Cuándo conviene acudir a terapia de pareja?
Cuando los conflictos se repiten, existe distancia emocional, se ha deteriorado la confianza o necesitáis tomar decisiones importantes. No es necesario esperar a una situación límite.
¿Qué ocurre si uno de los dos no quiere venir?
La terapia de pareja necesita una participación mínima de ambos. Si una persona no desea acudir, puede valorarse inicialmente un espacio individual para ordenar su situación, sin presentarlo como terapia de pareja.
¿Podemos acudir si ya hemos decidido separarnos?
Sí. Puede servir para abordar el cierre, organizar conversaciones pendientes y reducir el impacto del conflicto, especialmente cuando existen hijos en común.
¿La terapia sirve para evitar una separación?
No se parte de que continuar sea siempre el mejor resultado. La terapia ayuda a comprender la relación, intentar cambios y decidir con mayor claridad si reparar, redefinir o cerrar el vínculo.
¿La psicóloga nos dirá quién tiene razón?
No. El trabajo no consiste en arbitrar una discusión, sino en comprender cómo participa cada miembro en el patrón y qué cambios pueden favorecer una relación más segura y respetuosa.
¿Cuánto dura una terapia de pareja?
Depende del momento de la relación, los objetivos y la implicación de ambos. Los avances se revisan periódicamente para comprobar que el proceso continúa siendo útil.
No necesitáis tener tomada una decisión para pedir ayuda
Contadnos brevemente qué está ocurriendo y os orientaremos sobre el siguiente paso
Tlf y Whatsapp: 622 649 066
Email: info@rodalapsicologia.com
Nos encuentras en:
Av. de la Salud 1, entrada por Calle de las Eras, Moralzarzal (28411) Madrid
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